朝ごはん
ラザニア
鶏胸肉
ピーマン
なす
昼ごはん
外食
さわらの定食
ごはん
味噌汁
たまごやき
こんぶ
大根す
ねぎとろ
しそ
夜ごはん
ぶりのマスタード和え
のこりもの
わかめスープ
桜エビ入りたまごやき
小松菜のポン酢和え
良かった点
タンパク質多くいつもよりとれた。
意識してこの調子でとっていきたい。
朝ごはんが下ごしらえした鶏胸肉のおかげで時短で素早くいつもより少し豪華にできあげれた！
お肉とピーマンなすを別に炒めたのかよかったかな。
悪かった点
ぶりのマスタードソースがけは照り焼きの方がおいしさは勝るとおもった。
